Kobieta w ciąży articles

Jestem w ciąży, jak zdrowo spać i odpoczywać?

Jestem w ciąży, jak zdrowo spać i odpoczywać?

Jak spać i odpoczywać w ciąży? Ciążowy brzuszek nie sprzyja błogiemu lenistwu. Bóle kręgosłupa, bóle mięśni, częste wizyty w toalecie, troska o komfort dziecka- to tylko niektóre przeszkody uniemożliwiające przyszłej mamie beztroski wypoczynek. Jak właściwie ułożyć się do snu? Jaka jest najwygodniejsza i najbardziej bezpieczna pozycja do spania?…

Praca a ciąża

Praca a ciąża Jeżeli masz pracę siedzącą, powinnaś regularnie wstawać i przechadzać się aby pobudzić krążenie. Rób często krótkie spacery. Siedź na krześle, które daje dobre oparcie dla pleców i nóg. Nie siedź niedbale ze skrzyżowanymi nogami. Pamiętaj, aby co 15 minut wstać i przespacerować się.…

Ciąża a komputer

Ciąża a komputer Czy praca kobiety w ciąży przy komputerze jest bardzo uciążliwa? Czy komputer szkodzi dziecku? Do dzisiaj nie mamy żadnych dowodów na to, że praca przy komputerze szkodzi rozwijającemu się dziecku. Trzeba jednak zwracać uwagę na to, jak długo i w jakiej pozycji siedzisz przy komputerze.…
Top